Отправлено: 12.10.11 13:05. Заголовок: Курсы повышения материнского мастерства

В семье, где появился/ есть особый ребенок, особо важен семейный покой, благополучная атмосфера, и полное согласие между супругами. Как добиться этого?


Курсы повышения материнского мастерства


Задача матери — помочь супругу стать союзником в деле развития благополучия семьи.
Советы Д. Карнеги просты, на первый взгляд, но действуют безоговорочно.

1. Постараться понять, почему супруг ведет себя таким образом. Избегать любой критики в адрес мужа.

2. Не пытаться переделать мужа. Приложить усилия, чтоб супруг сам пожелал вместе с Вами искать благополучный выход из сложившейся ситуации. Для этого каждый день общаясь с мужем:

— интересуйтесь в первую очередь его делами

— улыбайтесь

— чаще произносите имя супруга

— больше слушайте мужа, поощряйте его говорить о себе

— говорите о том, что интересует мужа

— внушайте супругу сознание его значительности, искренне восхищайтесь всеми его положительными качествами.

3.Выражайте мужу признательность и благодарность за любой поступок, заслуживающий этого.

4. Не забывайте чаще оказывать супругу знаки внимания.

5. Помните: вежливость и предупредительность «столь же важна для брака, как смазка для мотора».

6. Не упускайте из поля внимания развитие сексуальной сферы супружеской жизни – основополагающего фактора стабильности брака и наиболее уязвимой стороны отношений, подвергаемой разрушительному влиянию внешних факторов действительности. «Любовная лодка разбилась о быт» — эти строки В. Маяковского бессмертны, а тут еще плюс к бытовой рутине и болезнь ребенка. Важно вовремя заметить и не допустить развития дисгармонии интимной стороны супружества. Понимание и анализ причин уже в который раз могут придти Вам на помощь. Если Вы отмечайте некоторую «холодность» со стороны мужа, имейте ввиду, что в данной ситуации это является следствием стресса, а не потерей интереса к Вам. Если есть возможность и желание, посетите вместе сексопатолога.

Важным шагом в решении проблемы являются техники расслабления. Нужно постараться выделить время только для двоих, поручив заботу о ребенке близким, создать интимную атмосферу, чтоб уменьшить чувство беспокойства. Об этом пишут во множестве материалов, посвященных борьбе со стрессом.
Здесь женщина, как более» образованная», раскрепощенная и самодостаточная должна действовать проактивно, взять инициативу на себя, повести за собой партнера. Начните открытый разговор о проблемах, помогите мужу обозначить свои сложности и опасения, вместе подумайте о путях их преодоления.
Если особый ребенок является единственным, крайне важным шагом будет планирование последующих детей. Это жизнеутверждающая программа на перспективу будет служить процессу развития позитивного мироощущения мужчины и укрепления семьи.

 Отправлено: 12.10.11 13:13. Заголовок: Испытание на прочнос..

Испытание на прочность


Любая вновь возникающая жизненная ситуация требует повышенного использования сил для управления ею. Это касается материнства вообще, т.к немногий труд может сравнится по комплексности, энергозатратности и ответственности с материнскими обязанностями.

С момента признания ребенка инвалидом на мать падает неизмеримо большая физическая и психологическая нагрузка, чем на женщину, имеющую здорового ребенка. Она испытывает сильнейшее потрясение от внезапно свалившейся беды.

Сразу встает ряд вопросов:

-cможет ли она работать по-прежнему или вообще выйти на работу,

-в какой мере от этого пострадает бюджет семьи

-достаточно ли будет уделяться времени другим детям и супругу,

насколько женщина сумеет привлечь к помощи других родственников и т.д. Не менее сложны для решения проблемы выбора: помещать ребенка-инвалида в интернат или оставить в семье, воспитывать и обучать на дому или в образовательном учреждении и т.д. В поисках решения острых вопросов женщина вынуждена обращаться к помощи чиновников, встречая вместо нее равнодушие, а порой и жестокость.
Мать становится зависима от возникшей ситуации. У нее наступает неуверенность в собственных силах, страх сделать неверный шаг, совершить ошибку, быть осужденной за нее другими людьми. Это «ловушки» стрессового синдрома, который будет препятствовать решению самой главной задачи, заключающейся в том, семья должна прожить полноценную жизнь с неизлечимо больным ребенком. Это, практически целиком будет зависеть от матери – ее здоровья и мировосприятия. Если, по выражению Д.Карнеги, вам достался лимон, сделайте из него лимонад.

 Отправлено: 12.10.11 13:40. Заголовок: Admin Таня, спасибо ..

Admin Таня, спасибо за статьи, очень своевременно.
Admin пишет:

цитата:

вам достался лимон, сделайте из него лимонад.

Все удивляются откуда у меня столько позитива, а я этот лимонад ведрами пью. Вот сейчас сижу и вспоминаю, а бывают у моего ребенка депрессии? Минутное огорчение - да, а так жизнь для нее прекрасна. Учится мне у нее и учится скидывать негатив. Спасибо дочь, что ты у меня есть.

 Отправлено: 12.10.11 13:56. Заголовок: Психологический прак..

Психологический практикум матери.

Что такое стресс, известно всем. Кратко напомню, что это реакция различных систем организма на поступающий извне раздражитель как положительный, так и отрицательный: юбилей, болезнь, смена работы, пробка на дороге, взятие» высоты» в спорте и т.д. Все дело в том, кратковременный он, служащий для мобилизации сил для активной деятельности и сменяющийся отдыхом и естественным расслаблением или долговременный, не поддающийся контролю и несущий пагубные последствия для организма.
О самом понятии женского стресса также написано немало книг. Здесь выделяют стрессы, связанные с женской физиологией (вагинизм, аменорея, ПМС, послеродовая депрессия, фригидность, отсутствие оргазма), с переменам в жизни (замужеством, материнством, разводом и т.д.), различные психологические стрессы и наконец стрессы кризисов в жизни, связанные в частности с уходом за больными родителями и детьми-инвалидами. Стрессовый уровень в последнем случае составляет, по подсчетам американских психологов 97% из максимальных 140. Это долговременный и пагубный для здоровья стресс.
Самое главное условие успеха в Вашем нелегком труде: научиться управлять стрессом, по возможности ослабить его и заставить поработать на нас. «Полную свободу от стресса дает только смерть», — сказал Ганс Селье

 Отправлено: 12.10.11 14:03. Заголовок: Курсы повышения мате..

Курсы повышения материнского мастерства

Все воспитание сводится к тому, чтобы самому жить хорошо, самому воспитываться: только этим люди влияют на других, воспитывают их». Л.Н.Толстой.

Как же должна воспитываться мать, чтобы прожить полноценную жизнь в семье с «особым ребенком» и тем самым суметь воспитать его?
Что она должна сделать, чтобы суметь управлять ситуацией, взять ее под контроль?
Ответ дает американский психолог Стивен Р. Кови, говоря о понятии 7 навыков «высокоэффективного человека»:

1. Демонстрировать не реактивный, а проактивный подход к жизни, т.е. подчинять наше поведение не окружающим условиям, а собственным решениям и взглядам.

2.Начинать любое дело, четко представляя конечную цель, понимая, что любое дело сначала должно планироваться, а потом уже осуществляться. Необходимо осмысливать, как делать дела «правильно», так и проводить границу между занятием обязательным и ненужным по сути.

3.Сначала делайте то, что необходимо делать сначала. Вводя матрицу управления временем и подразделяя дела на важные и неважные, срочные и несрочные, Кови предлагает фокусировать внимание на делах, связанных с профилактикой, поиском новых возможностей и решений, планирования и восстановления сил и здоровья. Тогда значительно сократится число критических и авральных ситуаций.

4.Развивайте мышление в духе «Выиграл/Выиграл», сочетая в отношении к другим людям уверенность в себе и гибкость, понимание.

5.Сначала стремитесь понять, затем быть понятым.

6.Стремитесь к синергии, взаимовыгодным соглашениям в семье и на службе, что первую очередь помогает избегать стрессовых конфликтов.

7.« Затачивайте пилу», постоянно воспитывайте себя, продумывайте, как лучше поддерживать свою физическую и психологическую форму.

Что мне кажется необходимо в первую очередь взять на вооружение?
— Кови пропагандирует подход «изнутри-наружу». Начинать надо с себя, изменения своего отношения к случившемуся, собственных внутренних установок, даже речи.

Человек сам должен выбрать свою реакцию на «раздражитель», в данном случае неизлечимую болезнь ребенка. Жизнь принесла Вам испытание, но и дала шанс стать сильнее, мудрее, увереннее в себе. Проявляя два золотых постулата: «находчивость» и «инициативу», Вы подчиняйте себе обстоятельства , а не становитесь их жертвой и берете на себя ответственность за выбранное вами развитие событий.

Последите день-два за Вашей речью. Пусть там чаще мелькают обороты типа: «Я могу», «Я выбираю», «Я предпочитаю», «Посмотрим, какие есть возможности».

— «Если Вам достался лимон, сделайте из него лимонад», -утверждает Д. Карнеги, приводя примеры людей, став преуспевающими путем преодоления препятствий и внутреннего самосовершенствования. Карнеги называет две причины, по которым каждая мать в нашей с Вами ситуации должна пытаться обратить «наш минус в плюс».

-Первая: у Вас есть прямая вероятность добиться успеха.

-Вторая: даже если Вы не слишком преуспейте, подобная работа заставит Вас смотреть вперед, а не назад, заменит негативные мысли позитивными, наполнит зарядом творческой энергии, и у Вас не будет ни времени , ни желания горевать о случившемся. Пусть эти слова станут девизом Вашей жизни.

— Необходимо проанализировать сложившуюся ситуацию, оценить, что в ней изменить невозможно и необходимо просто принять как факт и что возможно усовершенствовать и наметить направление действий. » Результаты не замедлят сказаться сами», — уверяет американский психолог М. Мольц в своей книге « Я – это Я или как стать счастливым» и подводит под это логическую базу, утверждая, что при грамотно поставленной цели и объективно намеченном пути к ее достижению результат «будет обязательно достигнут». Необходимо немедленно приступать к выполнению задуманного, внося поправки по ходу движения .Только «машинист», в данном случае Вы –мать, должен быть психологически подготовлен к управлению процессом. Вы должны максимально ослабить у себя проявления стрессового синдрома. Ключом к успеху наука считает расслабление — сначала физическое, затем психологическое.
Будем этому учиться.

 Отправлено: 12.10.11 15:16. Заголовок: Natalik пишет: Вот ..

Natalik пишет:

цитата:

Вот сейчас сижу и вспоминаю, а бывают у моего ребенка депрессии? Минутное огорчение - да, а так жизнь для нее прекрасна. Учится мне у нее и учится скидывать негатив.

Наташа, я думаю учиться у наших детей можно и нужно. Только ты все равно никогда не приблизишься к восприятию мира человеком с СД. По той простой причине, что у тебя его нет. А управлять стрессом, нашими обидами, разочарованиями и мы можем.
На мой взгляд наши дети не испытывают "долгоиграющий" стресс по причине своей физиологии. Поэтому у них нет и способности "стряхивать" с себя этот негатив/ стресс. Oни просто живyт на другой волне.

"...В основе технологии интелекта лежит процесс дополнительного стимулирования бета-ритма коры головного мозга человека. Развитие нервных центров памяти, анализа, логики происходит только тогда, когда человек находится в режиме "внимание" .Но человек не может длительное время находиться в таком режиме, и он, и его мозг быстро от этого устает и стремится перейти в режим более экономный "невнимательности". При этом у человека "отключаются" нервные центры ответственные за интеллектуальное восприятие окружающего мира, и "подключаются" нервные центры ответственные за эмоциональное восприятие окружающего мира.

 Отправлено: 12.10.11 17:44. Заголовок: Admin пишет: "п..

Admin пишет:

цитата:

"подключаются" нервные центры ответственные за эмоциональное восприятие окружающего мира.

Вот похоже в этом состоянии наши детки и прибывают. Эмоции бывают через край. Таня, правильно пишешь, до конца мы их не поймем, т.к. никогда не будем на их волне, но соприкасаясь с ними становишься другим человеком. "Долгоиграющий" стресс они не испытывают, но хорошо запоминают кто или что сделал им больно.